元代古诗名句
一更里，端坐慢慢调龙虎。
一更里，端坐慢慢调龙虎。原文：
挂金索
一更里，端坐慢慢调龙虎。运转三关，透入泥丸去。
龙蟠金鼎，虎绕黄庭户。
这些儿工夫，等闲休分付。
一更里，端坐慢慢调龙虎。的意思：
诗词：《挂金索·一更里》
作者：马钰
朝代：元代
诗词的中文译文：
在一更的夜晚，我静坐着慢慢调理身体的阴阳。运转着三关，将气息渗透进泥丸之中。龙蟠在金鼎上盘旋，虎绕在黄庭的门户之间。这些功夫，我毫不急躁地安排着。
诗意：
这首诗是元代马钰的作品，以修炼内丹的修行者的景象为主题，通过描绘夜晚的冥想场景，表达了对炼丹研究的专注和悠然自得的心境。诗中的"一更里"指的是夜晚的时辰，表示诗人在夜晚静坐修行。"调龙虎"意味着调理身体的阴阳气息，以达到身心健康
一更里，端坐慢慢调龙虎。拼音：
guà jīn suǒ
挂金索
yī gēng lǐ, duān zuò màn màn diào lóng hǔ.
一更里，端坐慢慢调龙虎。
yùn zhuàn sān guān, tòu rù ní wán qù.
运转三关，透入泥丸去。
lóng pán jīn dǐng, hǔ rào huáng tíng hù.
龙蟠金鼎，虎绕黄庭户。
zhèi xiē ér gōng fū, děng xián xiū fēn fù.
这些儿工
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